in 自力整体

好転反応

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昨夜

夜の自力整体をおこないました。

私を含め5人で・・・

体が硬い人ほど

その刺激が身体に伝わる


初めにお話しました。

自力整体の効果を出す3つのポイント

1  急がない

2  力まない

3  こだわらない

急いで効果を出そうと 頑張らないこと

つい力が入って 力んで筋肉を痛めては台無し

そして こだわらない・・・

自力整体には完成ポーズがありません。

みなさんそれぞれが

自分の身体を観察して

こっているところ 痛いところ 気持ちがいいところ

その辺りを

揺さぶって揺さぶってほぐしていきます。

なので

みなさんそれぞれ少しずつ 

自力整体の動きが違ってくる

形にこだわらない

人と比べない

ただひたすら自分の身体に意識向けて

痛気持ちいいくらいの刺激で

ゆっさ~ ゆっさ~

ゆするのです。



今日の札幌は朝から肌寒く

風も強く 雨・・・



昨夜レッスン受けた方たち 身体だるいだろうなぁ~

好転反応でてるだろうなぁ・・・



でも大丈夫!!

そのあと必ずすっきりしてくるよ (*^_^*)





土曜日も日曜日も

朝の自力整体 夜の自力整体やってます!

一週間の身体の疲れをとりに来てくださいね♪

リンパの流れが滞っていて 身体に老廃物が溜まってしまっていると

自力整体のあと、少し身体だるくなります。

眠くて仕方ないという人もいます。



でもそのあとで

必ず身体 喜んでいることがわかる


自分が・自分で・自分の身体にご褒美をあげることができる

そんな素敵な自力整体です・・・。



私たちの身体って

毎日違うの

私は自力整体が大好きだから

ほぼ毎日やります。

一日に2回 多い時で3回やることだってあります。

でも不思議

一日のうちでも

身体が違うの

自力整体で身体が反応する感じが

違うの・・・



身体って 不思議だなぁ~

私が自力整体を続けて来て

感じている効果

♥お通じが気持ちいい♥

♥左足が5センチほど短かったのにほぼ同じ長さになった♥

♥それに伴って、目の二重の感じが左右違っていた(左が下がっていた)

 それがほぼ左右対象になって嬉しい~♥

♥ぐっすり眠れる♥

♥目覚めスッキリ♥

そして

急がない

力まない

こだわらない

この3つを知ってから

何をするにも

急がない・力まない・こだわらなくなった・・・

毎日が楽しい・・・





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