自力整体教室

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in 満月のお粥断食

お粥断食のススメ

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断食といえば

私は酵素ジュースを飲みながらの断食は何度もやっています。

あれは9日間かけてゆっくりと普通食に戻していくもの。

酵素ジュースもイイお値段しますから 

そうちょくちょくはできません。


ナビゲーターの先輩から勧められた「お粥断食」

これは1日だけ・・・

朝1合のお粥を炊き

それを朝昼晩に分けて食べる。

塩も入れません。

お粥の1合は結構な量になりますので残ったら冷凍ですね。

実はこれを満月の日にやると良いらしいんです。

デトックス効果が倍増するそうですよ。

もっといえば 満月から新月に変わるときがオススメ♪

逆に、新月から満月に変わるときは抱え込む力が働くそうなので

デトックスには向きません。

実は今度の月曜日(28日)がまさにデトックス最高の日

満月が新月に変わる、しかも28日はスーパームーンだそうですから

私は張り切ってやるつもりです!!


昨日の夕方お粥断食の話を聞いて

よし!月曜日にやるぞぉ~と決めたわけですが

自力整体ナビゲーターの同期の仲間たちと

ラインでグループを作っているんですが、メンバーが現在9人

今度の月曜日に一緒にお粥断食をしよう!と誘いました。

9人中私を含め5人が参加することに決定!!

そして生徒さんや友人たちも巻き込んで

今度の月曜日は17人でお粥断食をします(*^_^*)

一緒にお粥断食をやるといっても

各自家でやるわけですから

何かほかに食べてしまってもバレませんけどね(笑)

そこは自分との戦い

何のためにお粥断食をやるのか?

誰のためにやるのか?

ですよね。

私はとにかくデトックスがしたい!

どうせやるなら効き目が倍増する満月の日にやる!

それだけです。


みなさんも一緒にどうですか?

お粥断食が終わって次の日

普通の食事を口にした時にカラダがどう反応するのか?

普段どれだけ濃い味で食べてきたか

普段どれだけ胃に食べ物を詰め込んでいたかに気づくはず

そして気づくことができたなら

何かしら変えていける気がしています。

お勧めします「お粥断食」 wan61761.jpg








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