自力整体教室

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in 今年サンカント・サンク♪(cinquante-cinq)

なんともいえない鳩尾の不快感

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私は自力整体のナビゲーターになってから

毎日自分の身体を実験材料にして

とにかく心地よくいい気分♪になるよう工夫をしています。

それは身体だけでなく 心の状態もです。


ほらっ

私たちの年代は

毎日カラダが微妙に違うでしょ


気温の変化にも弱いし(^_^;)

寝不足すると何日もキツい

バランスの悪い食事すると肌が一気に老ける



夜、お布団の中で

だるさが襲ってきたり

嫌~な感じが鳩尾(みぞおち)あたりに来ることはないでしょうか?

以前の私には それがあったんです。


恐怖を感じるほどの嫌~な感じで

というか 

潜在意識の中でなにか恐怖があったのかもしれませんね

自分でも訳が分からずといった感じでした。

あれは苦しかったな

なんだろ?いま思い出してみると

鳩尾が苦しいと精神状態が不安定になる

精神状態が不安定になると鳩尾が不快になる

そんな感じです。




過去の自分に診断を下すなら

毎日毎日

身体が緊張状態で

脱力ということが意識の中に存在していません。

脳も心も身体も悲鳴をあげている状態です。


何度もお話していますが

私は不眠でした。

ですから

身体の緊張→不眠→「鳩尾の不快感=心の不快感」

と悪い方へと連鎖して行ったんだと思います。


ただ私は

この不調からなんとか脱出したいともがき苦しみ

見つけたのが自力整体なんです。

私にとっては自力整体様様なのです・・・ 本当に・・・。


自力整体の一番の魅力は

他のどのメソッドにもない

身体の深い深いところまで脱力ができるというところです。





身体の不調を左脳で捉えるのではなく

右脳で感じてみてください。

医療関係の本を読みあさったり

ネットサーフィンして間違った情報に一喜一憂したりするのではなく

自分の身体なんですから

ある程度の原因はわかっているはずです。

感じたままを素直に受け取ってみてください。



グルテンの摂り過ぎ

甘いものの摂り過ぎ

炭水化物の摂り過ぎ

脂っこいものの摂り過ぎ

アルコールの飲み過ぎ

過ぎ!過ぎ!過ぎ・・・  過ぎです。



そして

日中はもっともっとエネルギーを使わきゃ

ですね ← 私 



こんなことをあなたの脳も感じていないでしょうか?

感じたならば どうしますか?

なんかしてみませんか?私と一緒に・・・

ひとりだとなかなか続かない!!

でも二人三人と

同じ年代の同じような症状を持つ私たちが集まれば

励まし合ってやり遂げることができると思います。

私は今年55歳になります。

もう55歳か!などと思ったことはありません。

まだ55歳だ!これからまだまだ出来る!!

いろんなことが・・・

いやっ マジでそう思っていますよ♥





立ち姿勢でのパソコン仕事が心地よくなり

もう、座ってパソコンをいじるのが嫌になりました。

なんとかこの高さをちょうどよくしたい・・・


☆ひらめきました☆


ダイニングテーブルを低くすることも

折りたたみ式のテーブルを低くすることもできないわけですから

足元を高くするしかありません(*^_^*)

イイのがあった!!

15年くらい前からず~っと 我が家で影を潜めていた

これです。

2016_0220_120011-DSCF5539.jpg


可愛いけど 強いんです。

ステンレスと鉄の中間のような感じの物で出来ている。

これを買った当時

風水に凝っていて、黄色が欲しかったんだと思います。

我が家の西側の片隅で影を潜めておりました。

いま、この場所は南西ですから、風水的にもGood♥

そしてこれの上に乗ってパソコンのキーボードに触る感じもGood♥

2016_0220_115445-DSCF5538.jpg



うん!! 楽だぁ~こりゃぁ~いいぞぉ~



意識を向けると物事は良い方へ向く・・・

身体も同じよね (*^_^*)













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