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 自力整体教室angel札幌

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宿題はボディ・マッピングの感想・・・

Category自力整体
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次回のナビゲーター研修の宿題・・・

それはボディ・マッピングを読んで(見て)の感想・・・


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これはDVD付きで3000円だったかな




私たちの脳内には「からだの地図=ボディ・マップ」というものがあるのだそうです。

たとえば、関節について・・・ その位置と機能をどのように認識しているか?

からだの地図が正確であれば効率よく動かすことができています。


ですが思い込みでミス・マッピングしていると 

動きも適切でないために

疲れたり 痛みがでたり 歪んだりと 

様々な不具合が起こるというわけです。

解剖学の知識を持った人でさえも同じことが言えるのだそうです。


この本(DVD)をくり返し読んで、見て

ボディ・マップを意識し、修正し、精密にしていくのが

「ボディ・マッピング〔Body Mapping〕」です。



ボディ・マッピングはもともと、音楽家や俳優の人たちが

身体に負担をかけずに より良いパフォーマンスをするために取り入れる

アレクサンダー・テクニ―クというボディ・メソッドを効果的に行えるようにと

考えられた方法のうちのひとつだそうです。



私はこれは最初難しくて受け入れられなかったんですが

くり返しDVDを見ているうちに面白くなってきました。

見終わるまでに1本の映画を観るくらい時間がかかりますが

見れば見るほど からだに対して興味が湧いてきます。



覚えるというより

知っておきたいことですね。

知っていれば無理をして

からだを痛めつけるようなこともなくなるように思いますし

自力整体で より深く

自分の身体を観察することができるように思います。



私の悩みは食欲がありすぎること(笑)

今日

満月でしたよね

お粥断食の日でした・・・

うっかり忘れて食べてしまったなぁ~ (^_^;)


4月から毎週水曜日の夜はお粥さんで 

プチ断食するので まぁよし!としましょう・・・ (^_^;)


お粥断食って 楽です♥

1合のお粥って結構な量ありますからね

こんなんで排泄力が増して身体がデトックスされるのであれば

満月にこだわらないで

内蔵が疲れたと感じる時に いつでも簡単にできると思います。

体調が悪い時は断食で内蔵を休ませる・・・

これ、私のエネルギーチャージの方法です・・・。

あっ!! 最近もう一つ良いエネルギーチャージの方法を知りました。

甘酒です。

米麹から自然発酵で作られた

砂糖なし!アルコールなし!の甘酒です。

飲む点滴・・・

言葉のとおり かなり元気がでます。

もちろん お肌もね♥










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