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自力整体前のアファメーション♪

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自力整体とは・・・
自分ほぐしの時間
自分に刺激をおくる時間
自分を観察する時間
自分を味わう時間
自分を愛おしく思う時間

明るいロゴ


自力整体前のアファメーションを考えたので

6月からは教室の初めに言おうと思います。


私は今日の自力整体で
自分の心と向き合い
自分のカラダと向き合い
カラダを観察し
揺さぶりながら治療していきます
決して無理をしないで
決して甘やかし過ぎないで
その中間を
ゆらゆらと揺さぶりほぐし
自分で治療していきます

自力整体後のカラダは
完全に滞りから解放され
私の身体は生き返っています



アファメーションとは肯定的な自己宣言をすることです。

この言葉をレッスン前に耳にすることで

決して無理をせず

決して甘やかし過ぎず

自分で自分のカラダを治療していくのだと

脳にインプットされ、自力整体の効果が上がるのではないか!

このような意図です。


今週火曜日に、新横浜での自力整体の研修に参加してきました。

今回のは・・・これまた凄い!!

なぜか、あれっどうだったっけ?という不安もなく

完全に一回の研修でカラダが覚えてくれたので

メソッドを組み立てるのが楽しいです。

今回のメソッドは仙腸関節の錆が取れます。

それほど仙腸関節を動かすのですから

初めは仙腸関節がびっくりして

少しだるさ重さといった好転反応があるかもしれません。

ですが、そのことで

「あ~ここが仙腸関節なのか!!」とわかるでしょう。

この仙腸関節の動きが良くなることで

全身が変わるのです!!

私は研修から戻ってから、すっかりこの自力整体にハマりました。

9月の富士山までに足腰を鍛えるという面でも

これは素晴らしい自力整体を教えてもらいました♥

矢上先生いつも有難うございます♪



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