自力整体教室

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ホント良いよ!自力整体

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もう一年以上になります。

最初はヨガとかストレッチとか その日の気分でやっていたんです。

自力整体もその中のひとつでした。

ある日、外出中にどうしょうもなく疲れてしまって

そんな時、心が叫んだんですよ

    「早くおウチに帰って自力整体がしたい」

・・・って

それからです。 私が自力整体にハマりだしたのは

今では毎日やらないと気がすまないくらいハマっています。

ヨガとかストレッチとかと 

どこが違うと言うんだろう・・・。

とにかく心地よいのです。

身体が喜ぶんですよ。


私が一番好きな動きは 

マットに大の字で寝て「ふぅ~っ」

いろんな動きをやった後に一息つくあの時です。

歪みが取れて背筋が真っ直ぐになって

全身の力が抜けて・・・

まさに至福の時です。

この自力整体の本はDVD付きで1500円くらいだったかな

数種類出ているようです。

私のお気に入りは

「DVDで覚える自力整体」と「キレイに痩せる自力整体」かな

80分から90分くらい時間がかかるのですが

長くは感じませんよ。

え~もう終わり? そんな感じです。

いつも思うんですが

自力整体をやった後ですぐにリンパマッサージしたら

効くだろうなぁ~

やってみたいな・・・

やってあげてみたいなぁ~


その手段をいま考えています。

















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