in 自力整体

スイーツをやめられない

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豪雨

凄かったですね

みなさんの所は大丈夫ですか

自主避難…

自主避難しなければならないタイミングって難しい

家族がいれば 家族を守らなければならないですから

決断も早いとおもいますけど

一人暮らししている 特にご老人は

なかなか行動に移せないかもしれません

迷ったら 即行動

これからはこう心に決めておいた方がいいのかも

何が起こるかわからない

そんな時代に突入してしまったようです


地球が悲鳴をあげているんですね




自力整体のナビゲーターの養成に入るためには

まず整体研修という勉強会に出ないとならない

その案内が届きました。


私はこんなに意志が弱かったかなぁ…

この頃自分が嫌になっちゃう

以前から何度も書いていますが

糖質制限が出来ないのです

もう 意志が弱すぎ

スイーツとか甘いものに目がない

こうなったら自分でヘルシーなスイーツを作るしか

それしか方法はないのかも(笑)

全粒粉や豆乳や 砂糖はてんさいやハチミツを使って

絶対に買わない

外食してもデザートは食べない

これだけは実行して

ヘルシーなスイーツを作れる人になろうと思います。

…というか

いいものがあるんだよね

ビタントニオ という

誰でも簡単にワッフルやパンケーキやたい焼きまで

あっという間に出来ちゃうの



あららぁ

話が逸れましたね

11月の研修までに糖質制限できる自分になるって

そういう話しを書いていたんでした(笑)

もう…

嫌になっちゃうな (^_^;)










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