flower border

 自力整体教室angel札幌

あなたに癒しのエネルギーを送ります お問い合わせは090-3535-2502まで

北海道の冬は日照時間がめっちゃ短い!!

Categoryのほほ~んとしたお話し
すっかり秋・・・

今日は朝から気持ちの良いお天気です

北海道はこれから急速に秋が深まります

おそらくひと月後には雪が降っているでしょう

秋が短いのですよ

で、冬が長いのです

これからの時期、日照時間が一気に減ることで

うつのような症状になる人も少なくないようです。

人間はバランスを崩すことで様々な病気にかかりますが

このうつのような症状は気持ち次第で回避できると思います。

まずは朝日に当たること

そのためには夜はさっさと寝ることです

早寝早起き

短い日照時間を無駄にしないこと

日中はしっかりと活動しましょう

くつろぐ時はお日様が当たっている部屋に移動して

出来るだけ明るい部屋で過ごすこと

たとえ10分でも とても気分が明るくなります。

お子さんの部屋だろうと お姑さんの部屋だろうと

この際借りてしまいましょう (*^_^*)

我が家は

サロンとして使っている部屋は東南の午前中明るい部屋

リビングは西向きなので午前中は暗いのです

朝はなるべくサロンとして使っている東南の部屋で過ごし

技術レッスンをしたり本を読んだりしています。


日中はしっかりと交感神経を優位に持っていくためしっかりと動き

夜は副交感神経を優位に持っていくようゆったりと過ごす

こう考えると北海道は特に 

夏と冬とでは時間の使い方にブレが生じます

真夏は夕方7時過ぎても明るかったのに

冬は3時過ぎると暗くなってくるのですから・・・

なんとかカラダが機嫌よく過ごすことが出来るように

いまから少しずつバランスを取っていきましょうね







私はわりといつも何かにハマっていることが多いです。



いまハマっているものをご紹介します

ココナッツオイルです!!

ココナッツオイルをスプン一杯 コーヒーやお味噌汁に入れて飲む

ココナッツオイルで炒め物や煮物にも入れてるし

パンにぬっても美味しい(私はいま炭水化物を抜いていますが)

そしてボディケア スキンケアにもココナッツオイルを使っています。

それはこの本が教えてくれました。

2014_1005_105128-DSCF4247.jpg


ココナッツオイルって凄いんですよ

そのお話はまた今度・・・





0 Comments

Post a comment